丛澜踢了踢脚下的冰碴，在于谨的招呼下提前离开了场地，结束了她的op。

于谨：“维持住状态，不要过多消耗。”

丛澜喝着自己兑的绿色饮料，点点头表示知道了。

于谨：“不要自傲，现在顺利不代表下午比赛也能如此。”

他叮嘱了一下，生怕丛澜因为轻松导致轻视，心态又走向另一个极端。

一个高难度跳跃完成了，能给选手带来信心，但也可能会让其自得，影响到接下来的发挥。

丛澜小鸡啄米似的点头：“嗯嗯嗯嗯嗯！”

于谨对她还是很放心的，有技术又有沉稳心态，丛澜合该在这个赛场上飞翔。

每一次丛澜op时出现这样的状态，于谨都会提前喊她下冰，避免过早地消耗，使得正式比赛时反而过了这个曲线。

丛澜甩了两下冰刀套，手臂向后，翘着脚给自己扣好，很快地离开了前场。

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女单自由滑在冰舞之后，下午四点四十开始。

丛澜在第二组，六练出场就更晚了一些。

郁红叶远远地看了一下，道：“她今天心情不错。”

丛凛：“昨晚上给我发消息，说可高兴了。”

郁红叶笑了笑：“破纪录呢，当然高兴。”

她也半宿没睡着。

爷爷问奶奶冷不冷，收获了摇头，于是把带来的马甲又塞回了袋子里。