她连体能训练都放下了大半，为了左脚踝，很多训练都不能做。

3f的刃压得不太好，浅刃直接被判了错刃，标记了“e”，扣了06的goe。

裁判手里的goe，丛澜赚起来难上天，扣分的时候倒是爽快，别人扣03，她扣06，一个个下手还挺狠。

三周跳除了3a以外，规则里都是1分当07来算的，所以+3其实是+21。丛澜最后扣了06，其实就等于去掉最高和最低分，七个裁判的goe加起来有-6。

有人给了0分，有人给了-2，大部分给了-1。

挺统一，她这还不是真正的错刃，只是浅刃罢了，标个“！”已经足够。

3f完成后接了一串步伐，然后就是四分钟自由滑里的后面两分钟了。

丛澜察觉到，自己的体力似乎流失过快。

自由滑可以说是相当于狂奔三千米的运动量，在这个过程里如何分配体力，是一门学问。

丛澜以前学得挺好，现在有点差劲了。

她控制着脚下的速度，来到了短边处，起跳3a，后接3t。a跳落下时有些不太稳，她膝盖较正常的落冰更深蹲了一点，又猛地起身，接后面的3t。

幸好落了冰，就是身形前倾了，姿态有点差劲。

丛澜变刃离开。

哎，这个连跳好失败，她想着。

后半的四个跳跃是挨着的，观众们的掌声还在为3a3t响起的时候，她已经要进入到3f1eu3s的连跳里了。

这个夹心跳，丛澜今天合乐和六练时候一共试了七次，就成功了一回。