随后取了些犀皮幻沙蛙，剥皮洗净，撒上盐、胡椒、酱油、澱粉进行腌制，打算晚上一起做个香辣蛙蛙锅，这样吃辣的不吃辣的都有口福。

再简单炒个青菜、做个榨菜煎蛋，基本就够了。

这群人到底是修士，除了绿萝与温故，其他人都多多少少有些辟谷带来的进食障碍，吃不了太多，做多了浪费。

至于煎蛋，如果能用凤凰蛋就再好不过了，可惜那头凤凰早被宁知吃干抹净，便用了修仙界寻常可见的灵禽蛋代替。

短时间内凭她自己，估计是难再寻觅到凤凰这种等级的原材料了。

宁知觉得自己能这麽快晋升金丹，多少也有这头凤凰的功劳。不然仅凭日常做那些食物，筑基也就罢了，想一跃进入金丹期简直是癡人说梦。

且这样晋升来的等级，始终有些不稳固，时不时就有灵力外洩的感觉。

坐在马车上时气氛不对，她没好意思直接问师尊。

刚才眼睁睁又瞧着金丹里灵气波动不断，时不时跑出来一两缕，吓得宁知连忙撕符挨个问了一遍，得到钟离珏回複说这是境界不稳导致的正常情况，宁知才安心不少。

可惜作为前无古人后无来者的食修，她也不知如何才能稳固境界，没人指引，一切都只能自己摸索着来。

等到宁知把一切準备工作都做完，牧野的回讯也传来了。

“师尊没有喜好的口味。”

宁知看着空中燃烧的符咒陷入沉思：没有喜好？你们是在修仙？不是在当僵尸啊！怎麽能有人没喜好呢？