而三个小时的时间过去了，林队长还是没有办法自己连贯的打一趟。

他最多就是一个动作一个动作慢动作的来一趟，整个打下来差不多用时两个小时的时间。

有时候有一些动作还会有些别扭的感觉，呼吸有些不顺畅的感觉。

反正就是各种的不习惯。

不过林队长也没有说什麽，每天就这麽练着。

渐渐的别扭的感觉没有了，随之而来的是一种苏畅感觉。

而这时候差不多也过去了六天的时间，在林队长身上那种别扭的感觉消失后，宜真就离开了。

林队长没有就此放弃，他想验证这个健身操的效果，首先必须要有一个长期锻炼出来的成果。

林队长每天都有练习，而另一边包雨璐和倪晓琳也被拉着一起练习了起来。

林队长用六天时间就让宜真放手让他自己去联系了，而包雨璐和倪晓琳两人却都学习了将近半个月的时间才算是真正的学会。

徐泓维他们同样也用了差不多半个月到二十天的时间才学会。

这其中最大的差别就是林队长本身的身体素质好，有些在包雨璐他们做起来非常难的动作，林队长却能轻易的完成。

再然后就是林队长到底是军人出身，意志力是包雨璐他们没法比的。

包元彬夫妻和包云泽夫妻四人同样也被抓着学习其了健身操，当然动作要求上更加的放松一些。

宜真让她们先适应一下动作，等动作彻底的适应了再想办法加入呼吸。