“哦！”韩示不情不愿，慢腾腾地从被窝里爬出来，拿起衣服默默地穿了起来。

秦溪因过度消耗真气，困意席卷，她实在是撑不住了，眼皮一耷，几息之间便进入梦乡。

她体内的玄医决自行运转，渐渐填充她体内干涸的真气。

一直偷眼瞄着她的韩示见状，立刻扔下手里的衣服，蹑手蹑脚的又钻回秦溪的被窝。

清晨，一道鸡鸣声响起，打破了村里的宁静。

秦溪微微睁开眼睛，感觉身上沉甸甸的，她低头一看，就见一条粗壮有力的胳膊搭在自己身上，而且正好是胸口的位置，难怪她呼吸不顺，原来是这个臭小子趁自己熟睡又钻回被窝。

她咬牙切齿的凶了凶正在熟睡中的韩示，尔后小心的将他胳膊挪开。

秦溪感受了一下身体内的真气，她惊喜的发现体内的真气似乎比以往还要充沛很多。

她眼睛一亮，原本以为要恢复几天，没想到，仅仅休息一个晚上，真气就被补足了，这让她又惊又喜。

秦溪麻利的穿好衣服，出去洗漱，在院中有模有样的打了一套拳法。

韩大柱今天也破天荒的起了个大早，看到秦溪在打拳，也来了兴趣，非要跟着学一学。

秦溪想了想，在记忆传承里翻了翻，还真被她找到了一套适合老人的养生拳法。

这套拳法叫（锻体拳），不仅能提升个人的身体素质，还能改善血液循环，调节血液流通，增强免疫力，强化骨骼和筋脉，使老化的肌肉更加坚韧有劲。

要知道，随着年纪的增长，身体所有器官都在衰竭，如果每天锻炼这套养生拳法，毋庸置疑，身体会一天强过一天，做到真正的强身健体，益寿延年。