比如纯天然的精油，香薰，还有茶——

“除了喜欢用香气自我疗愈之外，我还曾系统习过茶。喝茶于我而言，除了基本法则，比如轮泡而或定点高冲，冲泡时间，六大茶系，相应茶山和树龄，中外器物之美，等等，让我日饮一刻而悦的是，那种内在通透滋养。

泡茶时候的香气爽朗醇厚，喝下的净流滋养，已然超越了喝茶的形骸姿态。有时我会单泡口粮茶，更多时候，我也会根据自己的专业，加入一些药材或者花草，去进行疗愈茶的搭配，能够创造，自由搭配是一件很好玩的事儿。

生活方式里有疗愈，有茶，有植物，形成了包围我的光。”

灯光迷离的山中书屋里，宁有光坐在灯前，声音温柔的跟姑娘们分享一些好的疗愈方法。

“不管是赏花，还是喝茶，看书，都是能够让自己静下来，享受与自己相处的时间，在这样的时间里，如果你能够沿着时间的长河溯流而上，你就能发现现度过的每分每秒都是那样的幸福。”

还现场拿起自己小包里的砭石和意大利甜橙精油为姑娘们演示了一个简单的经络疏通方法：

“意大利甜橙精油的香气，其细腻的芳香分子对人体具有抗氧化，抗癌，消炎及降低血管疾病等功能，对整个人体行气健脾，降逆止呕，调中开胃，燥湿化痰。”

不知不觉到了深夜。

时望月亲自来接宁有光上楼，众人才依依不舍的离去。

然而，小书屋的聊天局散了。

姑娘们聊天的兴致却没就此打消。