“很好。”宁有光说，“好好的感受你身体的变化，深呼吸……”

梁漪漪听话的照做了。

宁有光继续说，“吸气……呼气……呼……吸……”

“是的，就是这样的……放松……不断的……放松，呼气……吸气……放松……”

一开始梁漪漪的呼吸根本无法完整的进行。

她的身体被堵的厉害，鼻子吸进的新鲜空气根本没有办法透过身体落进腹部，而是浮在喉咙，胸腔，肺部很快就被呼出来，浅而压抑着……

宁有关只好拉着她从椅子上起来，坐到地毯上。

“你看我做一遍。”她盘腿，闭上眼睛给梁漪漪示范了一个完整的腹式呼吸。

梁漪漪学了几次，终于会了。

接着，宁有光就起身，走到她的背后，轻轻地帮她按摩，推拿，抚摸，助她深呼吸。

一段时间后。

梁漪漪的情绪趋于平稳，面色也变得通透了，白了，皮肤的表层还隐隐浮现出一层光泽。