云佩跟着大姐站在第二排，然后照着前面学姐的动作，拉伸四肢肌肉。

拉伸结束之后是跑步，女生八百米男生一千米。

学校的操场一圈只有四百米，女生要跑两圈，男生是两圈+一圈的四分一。

女生计时两分钟算合格，男生一分半算合格。

云佩之前没做过这种训练，所以也不知道自己跑步怎么样。

“男生先跑，女生跟在男生后面，都给我注意气息！用鼻子吸气，嘴巴吐气，调整好气息，前面先保存体力，等最后冲刺。”

刘老师把手拍的啪啪响。

跑第一圈的时候，云佩还好，还在努力的按老师说的调整呼吸，但一圈跑到三分之一之后，光用鼻子呼吸不够，她下意识的张嘴呼吸，结果风哗哗的灌进嗓子里。

没一会嘴里就干的厉害。

两圈跑下来，云佩和大部分女生一样，瘫坐在操场的草地上大喘气，只有一小部分男生也坐在草地上休息，大部分的男生和小部分女生是双手撑着膝盖半弯着腰的站着。

云玉是小部分女生中的其中一位，她见云佩跑完直接就坐在草地上，云玉颤着腿走过去，伸手把云佩拉起身，“别坐，刚跑完步，不能坐。”

云佩喘着粗气，看着大姐，完全讲不出一句话。

嗓子疼。

……

等云佩跟着初三的做完早上所有的体育训练，她进到教室，整个人都是萎靡不振，提不起一点精气神。