上马时要特别注意马的情绪和举动是否稳定，怎么通过马儿的鼻、口、眼、耳、颈、尾和四肢观察和理解马儿的意思。

上马姿势：

左手持缰绳站于马的左肩旁，放下马镫后，使马镫外侧对着自己，从马的左侧上马。

抬起左腿，左脚掌踩入马镫内，马镫一定要套在脚掌前部。

右手抓住后鞍桥右侧，左脚尖向下压，使其位于肚带下方，但不能触及马体。

右脚蹬地，借助右脚掌的弹力和两臂的力量，轻轻向上跳起。

当左腿伸直身体挺起后，右手tຊ撑在马鞍前部，右腿伸直抬起迅速跨过马的臀部，注意不要触及马体。

上马后右脚轻轻踩入马镫内，双手持缰绳，上身直立，坐稳马鞍，目视前方。

又该怎么手持缰绳。

下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握缰绳，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。

下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。

于柏洲说完，给沈曼演示了一下上马的姿势动作。

还想再说，快走和快跑时，小腿膝盖和大腿内侧要用力夹紧，身体跟随马的跑动节奏起伏。

但想了想，还是先让沈曼学会上马和马上小走再说吧。

沈曼见于柏洲姿态轻松、简单又潇洒，一点都不难，便觉得她也可以。

于柏洲下马问道，“都记住了吗？”

沈曼眉眼含着笑意，乖乖点头，表示自己都记下来。

于柏洲有点不放心，接着补充了好几句，“我已经调整马镫的长度。

记得，上马动作一定要稳要快，若马儿原地转动，抓住缰绳，身体可以随马体转动。

上马后要尽快调好缰绳，右脚踩入马镫内，以便控制马儿，如果右脚尚未踩入马镫内，可用两腿夹紧马的腹侧，待其慢行后再双脚踩蹬。

身体直立，头保持目视前方，身体的重心均匀地落于马上，不要偏乘。”

沈曼跃跃欲试，于柏洲站在一旁严阵以待，防止有意外发生。

第四十一章 学骑马（二）

沈曼照于柏洲说的，先放下马镫后，左脚掌踩入马镫内，随后右脚蹬地，想把右腿跨过马身。

但马儿实在是太高了，她就没跨过去……

一时之间，沈曼上不得也下不得。

马儿也是嘶叫一声，眼见就要受惊乱跑。

于柏洲急忙上前安抚住马儿。