伊万嘿嘿两声，把手指掰得喀嚓响。

“教练你放心，我肯定会好好的招待我们的四周跳女王的。”

伍铮：“……”

唉，算了算了，来这个魔鬼教练手底下外训，本就是自己找罪受，被抓体重也在意料之中。

不过等这一顿吃完，伍铮还是意思意思的摸出几包蓝莓干递过去。

“谢尔申科，伊万，伊夫列姆，这是我家的保姆老家种植的蓝莓。”

“对了，还有小阿列克谢。”

她又摸出一盒新鲜蓝莓：“我记得你不喜欢吃果脯，所以是更喜欢新鲜的？”

阿列克谢捧着有紫貂商标的盒子，低下头，小声回道：“谢谢，叫我廖莎就可以了。”

也跟着伍铮来外训的李昭雯意外的和张月对视一眼，小毛自出世以后一直都是与师兄伊夫列姆如出一辙的高冷寡言形象，没想到在伍老板（大师姐）面前居然表现得称得上温驯。

等到了第二天，训练开始。

陆地训练时，大家起先都是一起跑步热身，只有伍铮的训练量要更大些，其他人跑5公里热身，伍铮却要做10公里变速跑，要不是怕在正式训练前就让她消耗过度的话，伊万和张勤差点还要让她负重，可谓十分的区别对待。

而等大部队跑完步，做了上冰前的陆地热身，开始纷纷上冰的时候，张月和吴琛作为本次外训唯一的冰舞项目选手，被分配过去和叶甫根尼训练，顺便请这位大神帮忙编新赛季的节目。

其实格林丘克也转到尤比莱尼冰场训练了，但她在和叶甫根尼结婚后不到两个月就传出了怀孕的消息，现在正在家里养胎。

李昭雯和卢敏两个小女单则在一个名叫彼得的青年组教练的指导下，开始做33连跳训练，这位大哥看起来有点凶，英语的口音很重，李昭雯听得有点吃力，不过还是很老实的跟着练习。

卢敏和她嘀咕：“彼得教练很厉害的，退役以前拿过俄锦赛的铜牌，3A很流畅，但后来出不了四周跳，所以就退了。”

李昭雯看着熊一样的彼得，心说还真看不出来这个体型偏胖的壮汉以前居然也练花滑。

见惯了大毛小毛的颜值，她还以为俄系的花滑男单都是仙男系，又或者是伊万那种倜傥英俊的帅哥呢。

至于男单们就都跟着谢尔申科练了。

他们练习的冰场也不是同一块，因为谢尔申科是男单项目的第一教练员，他手下的男单还有好几个，加上来外训的，所以男单们聚集起来就占了一块冰场。

而女单这边人少，就和冰舞一起在另一块冰场训练。

等过了一小时，跑完步、撸完铁、做完上冰前准备的伍铮一边用毛巾擦汗，一边和伊万走入女单这边的冰场。

虽然还是很倜傥英俊，但其实也有点朝熊发展、发际线看着更是十分危险的伊万拍拍手：“来吧，先让我看看你的四周跳情况如何，以10个为一组，4S和4T各跳一组。”

伍铮二话不说摘刀套上冰，在跳了两个3S找了感觉后，她深吸一口气，先跳4S。