“色狼！大早上的干嘛呢。”李微澜大声指责沈宜团。

沈宜团连忙道歉，又哄了好久，在路上给李微澜买了一只可爱多冰淇淋，李微澜才停止哼唧。

其实他讨厌吃冰淇淋，弄得满手黏糊糊的。

但是被人买礼物哄着的感觉很好，李微澜想了想，还是决定原谅沈宜团大早上非礼他。

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两个人一起进了练习室，练习室里人已经齐了，包括老师，一看到李微澜手上那支巧克力味的冰淇淋，脸立刻就黑了。

一个即将要出道的爱豆，怎么可以大白天，堂而皇之地，笑嘻嘻地拎着一个冰淇淋走到他面前呢？

不知道这东西很胖人吗？不知道吃多了糖分会对脸很不好吗？不知道冰淇淋意味着堕落，自暴自弃，放弃人生吗！

老师无比愤怒，冷冷地对李微澜说：

“三秒钟之内，扔掉你的冰淇淋。”

李微澜挑了挑眉毛，当着老师的面，把整个冰淇淋往嘴巴里塞，三秒钟之后，拔出一根小棍，往后一抛，冰淇淋棍子完美地扔进了后方的垃圾桶，发出轻轻的声响。

“……”

所有人都目瞪口呆。

包括老师。

他早就听说过李微澜是个不好惹的神经病练习生，这回是头一次见！

从来没有练习生敢这样对老师。

老师当即爆发：“李微澜！你做什么！”

李微澜很无辜地看着老师，那双漂亮的桃花眼眨巴着：“你又没让我扔哪里去。那我扔进肚子里，老师，你怎么生气了。”

老师：“……”

老师被他气得咬牙切齿，深呼吸，忍了又忍，决定不跟他计较。

自有别的老师对他进行饮食管理。到时候他就死定了。

老师皮笑肉不笑地说：“我没生气，过来，上课了。”

这一句话之后，所有人的噩梦开始了。

因为Apollo出道的时间比较紧，系统训练的时间特别紧急，只能每天往日程里拼命塞计划。

第二天起，早上六点钟每个人就要去器械中心集中。

迟到是吧，做一百个俯卧撑，做不完不许走。

正常的话，训练计划是热身之后，先上跑步机跑45分钟锻炼气息。沈宜团作为主唱，还要一边跑一边唱新歌高音部分，如果走错一个音就要加五分钟，刚开始训练的时候，沈宜团直接去卫生间吐了。

但是教练可不管。

从跑步机下来，立刻就要进行负重训练，锻炼肌肉线条，身体线条被塑造出来的话，镜头拍起来会更加好看，这是舞台魅力必不可少的一环。

举哑铃的时候是不可能偷懒的，泰和好像下了血本，请了四个教练，一对一地在旁边盯着，一会警告一会鼓励，冰火两重天，反正满脑子都是不能停下来，还差一点点就够数了，再坚持一下下，镜头很残忍的，坚持多一分钟，上镜就会好看多十倍！

就这么一直被折磨着，下来之后，人已经差点快没了。

尤其李微澜，他最讨厌流汗和累了，被恶心的肌肉男在旁边盯着做训练，他又想掉眼泪了，但是哭的话会粘着汗水，脸上就更脏了，于是他咬牙，死死地忍住，等教练喊停了那一瞬间，立刻下来。

李微澜去洗手室洗了个脸，走到沈宜团面前，然后就开始哭，梨花带雨地，一张嘴连续不带停地跟沈宜团哭诉自己快要死了，坚持不下去了。