第一个是李大牛，趴下去，很快完成11o个，时间一分四十秒。

接着是郑爽，接着……很快全部达标……

“好，看了我们这几天的训练成果很好，那今天就加重训练量。”徐枫站在队伍前面，说道“同志们，今天我们的科目是，负重2o公斤5公里快跑！要求完成时间：24分钟。方洪，你们有没有问题？”

徐枫铁血无情的说道。”

“没有。”众人齐声吼道。

“好，现在开始训

练！全体都有，向左转，跑步走！”徐枫喊完口令，和队伍一起沿着跑道快跑去。只不过徐枫没有负重。

跑了不到两公里，又有人落在了后面，脚步也开始踉跄起来，徐枫回头一看，放慢脚步，跟他平行，喊道：“怎么，你们又不行了？”

“没事。”他大声吼道。

“行就跑快点儿！我跟你一起跑！”徐枫喊道。

坚持了不到一公里，有很多人实在跑不动了，度

跟走差不多，脸上憋得通红，徐枫跑到他们后面，喊道：“钟国龙！坚持住！坚持住！”

大部分人挣扎着，一步一步往前挨，徐枫火儿了，从后面照着他们??就是一脚：“跑！”

很多人被他打急了，眼睛瞪得老大，大喊一声，往前拼命的跑，这群小子的体能实在是太差了，跑到最后一公里的时候，任凭徐枫怎么踹他们，终于还是跑不动了，这时候他们除了郑爽，大牛他们3人都感觉眼前黑，大口喘着气，真比死了还难受！