看着这一老一少，凌风的心中充满了温情，不由捏紧拳头暗暗下决心一定要给梨爷爷和梨落幸福的生活！

早餐很欢愉的渡过。

梨落像往常一样嘟着小嘴问凌风早餐好吃不？还使劲地给凌风夹菜。在听说凌风已经凝结第一道星力气旋，成为一段星徒的时候，梨落看向凌风的大眼睛更是充满了一种钦佩之情。

“风哥哥，你最棒了！”落儿竖着大拇指赞道。

凌风微微一笑，不由得被落儿可爱的表情逗乐了。

朝阳初升。

村内空旷的场地上，一群孩子整齐地排列成方阵，准备进行一天的残酷训练。

“都一个个站好了，没吃饭嘛！”希尔大声喝斥着。

顿时所有人都抬头挺胸，昂首盯着前方。

“是男人就得挺起胸膛昂起头，迎接任何挑战！”希尔冷冷地扫视着方阵，“好！今天我们锻炼上肢力量！下面，跟着我的掌声节奏，进行俯卧撑锻炼。现在，统统给我趴下！”

所有的孩子瞬间趴倒在地，双手支撑着等待希尔的掌声。

“啪！”“啪！”“啪！”……

每一声掌声响起，所有人都迅速地做一个俯卧撑，掌声越来越快速，所有人都奋力坚持着……

霍里如标枪一般站立一旁，深邃的眼睛盯着每一个人，洪亮的声音响起：“快速大强度的锻炼，有利于训练我们的爆发力！而爆发力，恰恰是我们对敌时最依赖的一项能力！更是战斗力的一种指标！”

“要想在战斗中少流血，减少牺牲的可能，你们现在只有拼命地吃苦，拼命地锻炼！听到了吗？”霍里的声音如滚雷扫过场地。

“听到了！”整

齐划一的声音响起。

霍里满意地点点头。

训练一直在继续，十分钟后……

“三百八十五、三百八十六、三百八十七……”凌风在心中默默地数着。

此时的场地上，只剩下不到二十个人还在坚持着。

希尔的掌声很古怪，并没有节奏规律可循，一会儿快一会儿慢，让原本紧绷着身体的众人，在这种节奏下纷纷跌倒。

希尔却是暗笑，他如何不知变速运动的精髓，真正的爆发力往往不是一味的高强度能够训练出来的，而是通过这种时快时慢，一张一弛的变速锻炼中滋生的。

就像健身房中的一些猛男，肌肉极大却很僵硬，虽然训练时强度很大但是真正的爆发力却并不强，战斗力也并不出众。爆发力，是瞬间迸发的力量，需要强大的肌肉张力和韧性作为铺垫。

而变速俯卧撑，恰恰是一项很好的锻炼方式。

“哎哟！”

“蓬蓬！”