尽管使出了全身的力气，但也只是让杠铃微微抬起了几厘米。

姚远不甘心，为什么努力这么久，可依然达不到终点？

前世是如此，难道今生也是一样吗？

内心咆哮着，把全身的力气都关注到了手臂上。可是，手中的杠铃却仿佛有千斤重，无论怎么使劲也不能让杠铃起来。

就在姚远快要绝望的时候，一只手抓住了姚远的手臂，把姚远的手臂抬了起来。

只听陈锋温和的说道：“当你知道自己做不到的时候，不要再勉强自己，而是要借助自己能够借助的力量，让自己成功。”

这句话，宛如晴天霹雳，让姚远的脑袋轰然爆炸。

借力？

是啊，为什么自己不知道借力呢？

所有的事情都是靠自己一个人去做，从来都想依赖别人。

可是，有的时候，借助力量，也是一种方法啊。

前世的自己，就是因为太过孤僻，从来不接受别人的帮助。总是天真的以为，靠自己就能闯出一片天。

现在看来，自己错的太离谱了。

看着陈锋，姚远真心的说道：“谢谢你，我知道了。”

姚远真的明白了，相信在这一世，也许能够完成前世所没有做到的。

“好了，你的训练暂时结束，先好好休息。明天我带你去训练基地，让你看看我们的训练。”陈锋把杠铃收拾好，带着姚远走出健身房。

然后他们来到了篮球场，拿着篮球，说道：“篮球，最基础的就是运球。如果一个人运球好的话，那么就不容易被断球。”说着，陈锋把球往下一拍，然后简单的拍了几下篮球。

“运球，不时用手拍球。而是要用手往下按，利用手臂的力量，而不是用手掌的力量。”陈锋把球丢给姚远，让他自己练习。

姚远接过球，这种最基本的运球方式，一点都难不倒他。

甚至，姚远还能做出一些高难度的运球。但是因为身体原因，现在还做不出来。

这一次陈锋一点都不惊讶，这是最简单的运球，如果姚远还学不来的话，那就不是姚远了。

“运球最关键的是要用心运球，即使不用眼睛看，也能够自由的掌控球的方向。就像这样。”拿过球，陈锋只用右手运球，还往前走了几步，然后又退了几步。

球一会儿往左，一会儿往右。可是，这颗球却始终没有离开右手的掌握范围。