黄飞给自己定好的闹铃准时响了起来，他伸了个懒腰，然后从被窝里爬了出来，开始穿衣服。

“这么早，你又要去码头上了吗？”丁灿迷迷糊糊地睁开眼睛问道。

“今天不去码头了，我去楼下锻炼一会。”黄飞边穿衣服边说道。

“怎么好端端的突然想起要锻炼了？”丁灿和黄飞在一起可是从来没见他锻炼过，今天这又是发什么神经呢？

“最近觉得身体越来越虚了，再不锻炼可就费了。”黄飞穿好了衣服对着镜子照了照。

“就你那身体，还虚？切。”丁灿撇了一下嘴，重新钻回被窝里。

黄飞来到楼下，已经有不少人开始在楼下的还原力锻炼了，不过多数都是一些上了岁数的老头老太太们在练太极或者舞剑，年轻人还真是没有几个。

围着花园跑了几圈，黄飞觉得这个花园还是有点小了，跑不开，只能做一些简单的拉伸运动。

锻炼了一会，黄飞觉得实在是没什么意思，这个地方真是太小了，做做俯卧撑什么的也不方便，还得时刻提防着不要碰到那些老人家。

明天还是换一个地方吧。黄飞心里这样想着，又上了楼回到了家里。

丁灿已经起床了，正在卫生间里洗脸呢，黄飞在客厅里转了一圈，想了想，然后把茶几推到了一边，在客厅中间空出了一块地方来。

做了几个深蹲以后，黄飞就趴在地上开始做起了俯卧撑，动作标准，速度也十分均匀，一个接着一个，根本就停不下来。

也没有数到底做了多少个，但是黄飞知道，很长时间没有锻炼了，突然开始锻炼不宜一下子做得太多，否则身体吃不消，明天身上的肌肉就会感到疼痛的。

所以黄飞在感觉到手臂有点发软的时候就停了下来，从地上站了起来。

擦了把额头上的汗珠，黄飞一转身，发现丁灿站在后边，一脸惊愕地看着自己。

“你怎么了？大清早的见鬼了？”黄飞还以为丁灿被说吗东西给吓到了呢。

“哇塞，你太厉害了吧。”丁灿立刻变成了满脸的崇拜。

“怎么了？我干什么了？”黄飞吓了一跳，还以为丁灿又发现什么了。

“你俯卧撑做的太帅了。”丁灿把手伸到黄飞的胳膊上，摸着他的肌肉使劲地捏了两把。

“不就几个俯卧撑吗，至于吗，你看你那一脸花痴的样子。”黄飞不明白这有什么好大惊小怪的。

“几个？你知道你做了多少吗？之前的不算，从我出来看到你做，你就做了四百个了，四百个，我还从来没见有人能一下子做这么多呢。”丁灿兴奋地说道。

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