说完这话，近藤树里就双手慢慢为我演示，他把双手中指、无名指、小指向外交叉，而拇指和食指相对，做出了一个很像宝塔的形状，对我说道：“此为‘临’字手印，可助你身心稳定，使你意志坚强，当然在做这手印之时，你心里还要默念金刚萨锤心咒，我把这心咒念给你听，你一定牢牢记住。”

我连忙按照近藤树里的样子，也笨拙的做出了这么一个手印，又听他为我念了几遍金刚萨锤心咒，并且牢牢的记在了心里。

等我把心咒背熟了，近藤树里又对我说道：“仅会这些还不行，在那瀑布之下，你还要学会用气之法，而这用气之法与你们华夏国的气功其实有着异曲同工之处，同为气沉丹田的吐纳之法。”

“我艹，师父，你这些东西有点深啊，”我一听，一脸犯难的说道：“我倒是从小就听过什么气沉丹田这说法，可这丹田到底在哪儿？又该怎么个气沉，我却压根不知道啊。”

“别着急，听我慢慢给你讲。丹田，也就是人身的气海所在，在你的肚脐下一寸五分之处，”近藤树里微微一笑，伸手一按我肚脐下方的位置说道：“呶，就是这位置。”

“哦，是这啊。”我自己也伸手摸了摸，又是说道：“可虽然这里是丹田，我却什么也感觉不到啊，更别提什么气不气的了。”

“想要感受到气的所在，这就要利用吐纳之法了，”近藤树里又是微笑说道：“我们平常人呼吸都是用胸式呼吸法，但要练气，就必须改为腹式呼吸法。比如说，你平时呼吸，是不是会有一种挺胸，挟背，颈椎向后上提，有一种长高了的感觉？”

一听近藤树里这话，我不由自主的深呼吸了一口，随后一点头说道：“嗯，还别说，确实是这样的感觉。”

“这就是胸式呼吸，实际上是一种重心上移的‘副作用’，”近藤树里点了点头说道：“但我们要用的腹式呼吸法，却要是身体重心下移，这样才能做到气沉丹田。”

“那该怎么下移呢？”我又忙不解的问道。

“很简单，我这里有一套口诀，你只要按照这口诀去做，就可以气沉丹田了。”近藤树里对我说道：“悬顶竖项，两眼平正，面部自然，唇贴齿合，舌舐上腭，用鼻呼吸，松肩垂肘，含胸拔背，松腰叠胯，溜臀裹裆，屈膝折踝，